Yoga

 Praticar o Yoga é aprender o caminho de volta para si mesmo. Descobrir os próprios limites, ampliá-los e ser capaz de relaxar no ser que você é. Implica tirar o tempo para a lembrança de quem você é e de que se perdeu em meio a turbilhão do cotidiano acelerado.

No plano físico, como na vida, estar em desequilíbrio não é nada agradável. Viver com a sensação de que pode desmoronar a qualquer momento não é nem seguro e nem confortável. Uma das razões de o Yoga ter ultimamente crescido tanto em popularidade está de fato de contribuir para que você se sinta um ser harmonioso, integrado e completo.

A melhor prática do Yoga é aquela que se integra à vida do praticante

O que é o Yoga?

Um autor chamado Patanjali escreveu, há 2.500 anos, o Yoga -sutra, o primeiro texto escrito sobre Yoga., ele definiu Yoga como Chitta-Vrtti-nirodhah, que segnifica a cessação dos tumultos da mente. A definição que costumo dar ao Yoga é o que diz repeito a capacidade de Aquietar a mente. E o objetivo do Yoga é voltar a mente para um único objetivo e mantê-lo concentrada nele sem qualquer distração.

" A prática do Yoga nos ajuda a alcançar a calma interior"

Ioga (em sânscrito e páli:, IAST: yóga, AFI: [Jô:gə]) é um conceito que se refere às tradicionais disciplinas físicas e mentais originárias da Índia. A palavra está associada com as práticas meditativas tanto do budismo quanto do hinduísmo. No hinduísmo, o conceito se refere à uma das seis escolas (āstika) ortodoxas da filosofia hindu, e à sua meta rumo ao que esta escola determina como suas práticas.
Os principais ramos do ioga incluem a raja-ioga, carma-ioga, jnana-ioga, bacti-ioga e hata-ioga.O Raja Yoga, compilado nos Ioga Sutras de Patanjali, e conhecido simplesmente como ioga no contexto da filosofia hinduísta, faz parte da tradição Samkhya. Diversos outros textos hindus discutem aspectos da ioga, incluindo os Vedas, os Upanixades, o Bagavadguitá, o Hatha Yoga Pradipika, o Shiva Samhita e diversos Tantras.