Praticar o Yoga é aprender o caminho de volta para si mesmo. Descobrir os próprios limites, ampliá-los e ser capaz de relaxar no ser que você é. Implica tirar o tempo para a lembrança de quem você é e de que se perdeu em meio a turbilhão do cotidiano acelerado.
No plano físico, como na vida, estar em desequilíbrio não é nada agradável. Viver com a sensação de que pode desmoronar a qualquer momento não é nem seguro e nem confortável. Uma das razões de o Yoga ter ultimamente crescido tanto em popularidade está de fato de contribuir para que você se sinta um ser harmonioso, integrado e completo.
A melhor prática do Yoga é aquela que se integra à vida do praticante
