Um autor chamado Patanjali escreveu, há 2.500 anos, o Yoga -sutra, o primeiro texto escrito sobre Yoga., ele definiu Yoga como Chitta-Vrtti-nirodhah, que segnifica a cessação dos tumultos da mente. A definição que costumo dar ao Yoga é o que diz repeito a capacidade de Aquietar a mente. E o objetivo do Yoga é voltar a mente para um único objetivo e mantê-lo concentrada nele sem qualquer distração.
" A prática do Yoga nos ajuda a alcançar a calma interior"
Ioga (em sânscrito e páli:, IAST: yóga, AFI: [Jô:gə]) é um conceito que se refere às tradicionais disciplinas físicas e mentais originárias da Índia. A palavra está associada com as práticas meditativas tanto do budismo quanto do hinduísmo. No hinduísmo, o conceito se refere à uma das seis escolas (āstika) ortodoxas da filosofia hindu, e à sua meta rumo ao que esta escola determina como suas práticas.
Os principais ramos do ioga incluem a raja-ioga, carma-ioga, jnana-ioga, bacti-ioga e hata-ioga.O Raja Yoga, compilado nos Ioga Sutras de Patanjali, e conhecido simplesmente como ioga no contexto da filosofia hinduísta, faz parte da tradição Samkhya. Diversos outros textos hindus discutem aspectos da ioga, incluindo os Vedas, os Upanixades, o Bagavadguitá, o Hatha Yoga Pradipika, o Shiva Samhita e diversos Tantras.
